护眼知识 . 什么是眼睛的调节力
什么眼睛的调节能力？
所谓的眼睛调节能力是指的眼睛既能看清远处，又能看清近处的能力。当物体从6米以外移向6米以内，入眼的光线由平行变为发散，经折射后物像必然在视网膜之后，视觉将变模糊。但实际上，随着物体的移近，眼发生了一系列的活动，使物体仍能成像在视网膜上，这称为眼的调节。眼的调节主要靠晶状体变凸以增加折光力来实现。
眼的调节能力是指眼做大限度的调节所能增加的折光力，调节力的改变直接影响人眼看近物的清晰程度。其大小可用眼能看清物体的近距离，即近点表示。正常眼的近点越近，调节能力越大，越说明其晶状体的弹性好。晶状体的弹性，随年龄的增长而减弱，近点也因之而变远。如10岁、20岁和60岁的近点分别是8.8cm、10.4cm和83.3cm。老年人因近点变远，看远物清楚，看近物则困难，称为老视。老视看近物时可戴适当的凸透镜进行矫正。
调节近点：人眼动用全部调节能力所能看清的近一点，调节能力大时近点发出的光线恰好聚焦在视网膜上。
调节远点：人眼视物时成像在视网膜黄斑部，调节静止时人眼所能看清的远点为调节远点;调节静止时，无限远处的光线恰好聚焦在视网膜上。
户外活动
想要提高我们的眼睛调节能力，就要多做一些户外运动，比如说跑步、旅游、打球等等。户外的青山绿水、阳光、新鲜空气对眼睛都是特别有益处的。如果我们每天都能保持运动的好习惯，不仅可以缓解精神，活化细胞，尤其是对于眼睛，更是好的保健方法。另外，如果我们长时间的用眼，我们一定要记得劳逸结合，就是要眼睛看一些远处，放松一下让眼睛休息一会。
眼的调节能力是有限的，同时也会随着年龄的增长而衰弱，所以我们要爱眼护眼，多做些户外活动和保健操提高眼的调节能力。
