护眼知识 . 假性近视怎么恢复呢
近视眼怎么自然恢复，近视眼是一种眼科常见疾病，近视眼分为真性近视眼与假性近视眼。真性近视眼一旦形成是很难治愈的，它是眼球发生的器质性改变。眼球的前后轴变长，外界物象通过眼睛的屈光系统成像在视网膜前，视网膜上没有清晰的物象。这种器质性改变除了手术外，任何方法都不能使眼球缩短、屈光度改变，这就是近视眼难以治愈的原因。而假性近视眼是可以自然恢复的，假性近视眼只需要我们在生活中注意饮食、卫生以及用眼习惯，视力一般都能恢复到正常状态。那么假性近视眼怎么自然恢复呢?
首先，我们想要眼睛健康就不能熬夜、要保证睡眠、养成正确的坐姿、生活中要劳逸结合多运动、绿色植物要多看、经常做眼保健操、注意改善视觉环境等，只要保持这些正确的用眼习惯近视自然就会好了。
1.不能熬夜：因为长期熬夜的话，很容易造成视力下降。经常熬夜的话，眼睛本身也是要超负荷的工作的，长时间用眼，易导致眼睛干涩、肿胀、疼痛，视疲劳加剧，造成视力下降。而对于有近视的孩子而言，还会加重近视的发展，特别是青少年儿童，熬夜玩游戏的话，假性近视者更易发展成真性近视，而低度近视者则更易朝向中高度近视发展。
2.要保证睡眠：睡眠不足是会引起眼睛近视的。如果长时间睡眠不足的话，就会严重影响眼部肌肉的休息。通常， 10—13岁的青少年儿童是近视眼形成的高峰期。这个年龄段的孩子如果睡眠不足，就会使眼部交感神经功能失去平衡，从而导致眼睫状肌的调节功能紊乱，从而形成近视。
3.养成正确的坐姿：孩子看电视、玩电脑时，老喜欢歪歪斜斜的坐，这样就很容易让他们未定型的脊柱发生变形与弯曲等，养成不良的坐姿习惯，从而导致眼睛近视。
4.生活中要劳逸结合多运动：现在大城市里的孩子学习负担越来越重，而往往高强度的学习，就会让孩子的眼睛没有办法得到很好的放松，一直处于一种很紧张的状态。因此应该学习半个钟，停下来休息一会儿。
5.绿色植物要多看：找一处10米以外的草地或绿树，因为眼睛看色彩,最舒服的颜色是绿色，所以草地或绿树能够促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。最好是不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草地或树叶的轮廓。
6.经常做眼保健操：眼保健操能有效缓解眼疲劳，同时对恢复视力也有帮助。
7.注意改善视觉环境：最好不要到光线太强或者太弱的地方看书学习，如果光线太强的话，就会引起强烈反射，刺激眼睛，使眼睛不适，难以看清字体，相反，光线过弱，书面照明不足，眼睛不能清晰地看清字体，头部就会向前，凑近书本，眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。
