护眼知识 . 有散光该如何配镜？
对于长期使用电脑、从事精密工作者或需长时间看书写字的学生，经常会出现头疼，眼睛酸痛的现象，这可能是眼睛疲劳了，也有可能是近视并且伴随了散光。散光比近视更麻烦一些，但是很多人一般都是轻微的，那么轻微散光的人在配眼镜的时候有什么注意事项呢?
轻微散光不超过50度的就不需要矫正，因为正常人都有25度左右的生理散光，散光是因为眼球发育的不完全平整而引起的，所以也不要过度担心，它跟近视一样都属于屈光不正，并不是特别严重。如果超过50度的话建议需要佩副眼镜了，但是如果不是工作需要视力特别好也可以不戴，这要看你具体的度数了。
对于既有近视又有散光的人士，一般配镜后是需要坚持戴眼镜的，这样做的目的是为了防止眼睛的调节和集合功能失去平衡。因而对于那些轻度近视而且有散光的患者而言，即使是度数很低的话，只要影响到了眼睛调节与集合的平衡，就需要配眼镜。
散光的朋友在配眼镜时需要酌减度数来进行佩戴，一般2.00D以上可酌减两次矫正。300度以内的正轴近视散光，儿童以及青少年可以矫正，而对于曾经佩戴过正确轴向散光眼镜的青壮年，可以适当的减少0.25D-0.50D。
下面是一些预防散光的小方法：
1.防止长期接连操作电脑。现在很多人都需要长期使用电脑，有的时候下班还利用电脑加班或是玩游戏，那么在生活中我们就应该注意保持眼睛的休息，避免长期使用电脑对眼部造成刺激，最好下班后不要再使用电脑。看书时光线要充足，光线最好来自左后方;看书姿势要正确，并且保持在30-40公分之间的距离，这样可以预防散光。
2.调整荧光屏间隔方位。主张间隔为50-70公分，而荧光屏应略低于眼水平方位10-20公分，呈15-20度的下视角。因为视点及间隔能下降对屈光的需要，削减眼球疲惫的几率。
3.对于眼部所需要的营养要多补充好。特别是水果蔬菜类的食物多补充，这样的话对眼睛视力可以起到保护作用。
4.不吹太久的空调。防止坐位上有气流吹过，并在座位邻近放置茶水，以增加周边湿度。
5.注意多补充水分。因为水分是构成眼睛的重要成分，所以补充好水分的话可以避免眼睛干涩的情况，对于避免散光问题加重也是有帮助的。
