护眼知识 . 眼睛近视了该怎么办呢？
眼睛近视了怎么办呢?虽然眼睛近视是目前比较常见的眼科疾病，可以说身边的一半朋友都是近视眼。但是，对于眼睛近视我们必须要足够的重视。很多人在发现自己眼睛出现近视后，第一时间就去眼镜店配眼镜，之后也没有去医院检查以及采取其他的治疗方法，这种观点是非常错误的。因为，眼睛近视很容易引起眼疲劳、斜视、飞蛾症、黄斑出血以及视网膜脱落等并发症。那么眼睛近视了应该怎么办呢?
一、眼睛近视了怎么办
1.首先，当我们眼睛近视后一点要到专业正规的医院进行检查，询问医生的建议，在经过医生建议之后，要注意自己用眼习惯，比如不要长时间盯着电脑、电视、手机等电子产品;注意眼睛保健和眼睛休息，如45分钟左右，远眺一下，每天做一下眼保健操等。
2.据相关专家介绍，约有5%的近视患者都与遗传有关，通常度数都会在600度以上。假如父母双方都患有高度近视，那么遗传后代的可能性会为90%;而父母一方为高度近视者，遗传后代的可能性为50%，但也有显现不全的表现。
3.眼睛近视后如果不能引起高度重视，很可能会发展为高度近视，进而遗传给下一代，成为一种遗传疾病。根据近几年的近视报告来看，这种遗传的近视疾病正呈现出一种上升趋势。因此，治疗近视从一定程度上讲已经是一个刻不容缓的事情。
4.近视后，如果裸眼视力不是很好的话，平日还是应该戴上眼镜，这样可以有效缓解眼睛疲劳的症状，减缓近视的发展。其次，在一定场合(看电视，显示器)下需要佩戴合适的眼镜。佩戴的眼镜的原则是：必须保证视力清晰、舒适。轻度近视者，在不必须的时候可以不佩戴，但是对于高度近视者应该长期佩戴。
二、调整近视的方法
1、远近调视法：可以先看看远景，再看看近景。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。观察的时候要尽量多看树的细节。
2、日光浴法：天气晴朗时，闭着眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑，刺激眼细胞。我们近视的人都对光线很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。这样做是可以提高我们眼睛对光线的接受能力
3、手捂法：手掌搓热，捂在眼睛上，反复做，这样也是放松眼睛，而且很舒服，这个动作随时随地都可以做。
4、眼球运动法：坐着或者站着，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着每个方向拉伸，每个方向停留几秒就可以。我们近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把我们的眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。
5、数数法：晚上，天上有星星的时候，就数星星，用眼睛去找星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。
6、眨眼法：多眨眼睛，眨眼睛可以缓解眼睛疲劳，这个是随时都要做的。
